Studium, rekvalifikační kurzy, školení a semináře
zive vysilani - online seminar time managemen t - jak se vyhnout typickym chybam v sebeorga nizaci - 2denni

ŠKOLENÍ: ŽIVÉ VYSÍLÁNÍ - online seminář TIME MANAGEMENT - jak se vyhnout typickým chybám v sebeorganizaci - 2denní # STUDIO W

Motto: „Když se člověk opravdu rozhodne něco udělat, čas se vždycky najde.“ Arthur Hailey Určeno pro všechny, kteří chtějí lépe plánovat a využívat svůj čas, aby jak dobře zvládali práci, tak prožívali své dny dlouhodobě spokojenější, odolnější a v dobré kondici. Cíl: Získat inspiraci, náměty pro řešení a formulovat konkrétní kroky, které po




Motto: „Když se člověk opravdu rozhodne něco udělat, čas se vždycky najde.“Arthur HaileyUrčeno pro všechny, kteří chtějí lépe plánovat a využívat svůj čas, aby jak dobře zvládali práci, tak prožívali své dny dlouhodobě spokojenější, odolnější a v dobré kondici.Cíl: Získat inspiraci, náměty pro řešení a formulovat konkrétní kroky, které povedou ke zlepšení tam, kde účastníci vnímají rezervy ve své vlastní sebeorganizaci a sebeřízení, ve své zátěžové odolnosti nebo celkově v osobní kondici a vyváženosti. Odnést si praktické náměty pro posílení rovnováhy v péči o svůj výkon i své zdroje.Obsah: * Reaktivní či proaktivní přístup k času jako východisko – jak se k vlastnímu sebeřízení postavit; stačí být ve vleku okolností, nebo chci mít na své fungování větší vliv? Pokud chci – jak na to?* Vývoj systémů sebeřízení a význam time managementu v dnešní době – nadhled nad sebou a svou prací, péče o vlastní rozvoj, spokojenost a zachovávání určité rovnováhy jako předpoklady dlouhodobého odvádění výkonu* Kde čas brát: vnitřní zdroje – kde ztrácíme nejvíce času a energie – nesoustředění, vyrušování, perfekcionismus, odkládání, nebraní zřetele na možnosti a potenciál lidského mozku; jak se zde vyvarovat typických chyb a jak fungovat lépe* Tvorba nových návyků – zásady zavádění optimálních návyků a změn do práce i do života: stáváme se tím, co opakovaně děláme* Stanovování priorit – co mi může určení priorit přinést, proč jsou důležité pro výkon, rozvoj i spokojenost – způsoby určování priorit – moje priority a práce s nimi* Následování priorit v praxi – diferenciace druhů úkolů a rozdílný praktický přístup k jednotlivým typům činností* Plánování času – typy plánů, jak plánovat jednoduše a přitom reálně* Stres v dnešní době – co je stres, proč vzniká, kdy je vhodný a kdy ne, jak stresu předcházet a jak s ním pracovat, pokud již nastal* Osobní stabilita, zátěžová odolnost – principy, na základě kterých ji lze dlouhodobě, perspektivně rozvíjet jak pro účely zvládání pracovní zátěže, tak pro kvalitu života celkově* Psychická, duševní kondice – vlastnosti nezdolných osob, fenomén hardiness a práce s emocemi – možnosti ovlivnění, rychlého „přepnutí“ vnitřních stavů, jsou-li nevyhovující* Osobní fyzická, celková kondice a péče o ni – aktuálně, během dne, režim práce a krátkých předělů, jejich využití – celkově, jak a čím mohu právě já svou kondici podporovat dlouhodobě, s potěšením a účinně* Umění se uvolnit – jednoduché relaxační techniky pro rychlé uplatnění a komplexnější nácvikové metody, u kterých s tréninkem narůstá jejich účinnost – autogenní trénink* Dlouhodobá životní rovnováha – osobní bilance zdrojů a ztrát sil – osobní „energetický kotel“ – energie, vitalita člověka jako předpoklad dobrého fungování v práci i osobním životěMetody výuky: Využíváme průběžné uvádění kontrastu mezi typickými, často se vyskytujícími chybami a možnostmi, jak postupovat lépe – na konkrétních příkladech. Střídání interaktivního výkladu, diskuze, cvičení, individuální a skupinové práce. Výměna zkušeností. Nácvik relaxačních technik. Praktické rady a tipy. Práce s reálnými situacemi účastníků. Účastníci odejdou s plány a prioritami pro svou praxi. Individuální doporučení pro implementaci přínosů programu. Vzhledem k zařazovaným relaxačním aktivitám doporučujeme přijít v neformálním oblečení.

Obsah kurzu - školení     Motto: „Když se člověk opravdu rozhodne něco udělat, čas se vždycky najde.“Arthur HaileyUrčeno pro všechny, kteří chtějí lépe plánovat a využívat svůj čas, aby jak dobře zvládali práci, tak prožívali své dny dlouhodobě spokojenější, odolnější a v dobré kondici.Cíl: Získat inspiraci, náměty pro řešení a formulovat konkrétní kroky, které povedou ke zlepšení tam, kde účastníci vnímají rezervy ve své vlastní sebeorganizaci a sebeřízení, ve své zátěžové odolnosti nebo celkově v osobní kondici a vyváženosti. Odnést si praktické náměty pro posílení rovnováhy v péči o svůj výkon i své zdroje.Obsah: * Reaktivní či proaktivní přístup k času jako východisko – jak se k vlastnímu sebeřízení postavit; stačí být ve vleku okolností, nebo chci mít na své fungování větší vliv? Pokud chci – jak na to?* Vývoj systémů sebeřízení a význam time managementu v dnešní době – nadhled nad sebou a svou prací, péče o vlastní rozvoj, spokojenost a zachovávání určité rovnováhy jako předpoklady dlouhodobého odvádění výkonu* Kde čas brát: vnitřní zdroje – kde ztrácíme nejvíce času a energie – nesoustředění, vyrušování, perfekcionismus, odkládání, nebraní zřetele na možnosti a potenciál lidského mozku; jak se zde vyvarovat typických chyb a jak fungovat lépe* Tvorba nových návyků – zásady zavádění optimálních návyků a změn do práce i do života: stáváme se tím, co opakovaně děláme* Stanovování priorit – co mi může určení priorit přinést, proč jsou ...


Podrobnosti o kurzu & přihláška na kurz

• PaedDr. Pavel ŠTURSA, lektor a trenér osobních a komunikačních dovedností s rozsáhlou praxí
• Na základě Vaší objednávky obratem obdržíte vstupenku[y] a fakturu. Zaslané přihlášky jsou závazné. Jako doklad o zařazení do semináře Vám zašleme vstupenku[y], plánek umístění našich učeben a proformafakturu. Vstupenka je přenosná. Daňový doklad Vám zašleme po přijetí platby nebo po uskutečnění kurzu .

Termíny školení -- NA VYBRANÉ ŠKOLENÍ SE MŮŽETE PŘIHLÁSIT --