ŠKOLENÍ: Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management # TCC, s.r.o.Ocitáte se v náročných pracovních situacích a kladete si otázku, co je víc: úspěch v práci, nebo pohoda v osobním životě? Podléháte tlaku, ve kterém jsou osobní život, rodina a volný čas pracovnímu životu podřízené? Nebo v tom máte jasno, jen se nedaří odolávat? Přemýšlíte o tom, jak zažívat větší pocit vnitřní spokojenosti a jak se udržet v psychiOcitáte se v náročných pracovních situacích a kladete si otázku, co je víc: úspěch v práci, nebo pohoda v osobním životě? Podléháte tlaku, ve kterém jsou osobní život, rodina a volný čas pracovnímu životu podřízené? Nebo v tom máte jasno, jen se nedaří odolávat? Přemýšlíte o tom, jak zažívat větší pocit vnitřní spokojenosti a jak se udržet v psychické kondici? Udělejte tedy něco pro sebe a přijďte na kurz dovedností práce se stresem. Přesvědčíte se, co všechno je možné. Co Vám kurz přinese? Zmapujete si vlastní zdroje a příčiny stresu. Zjistíte, jak stresu předcházet a jak se vyrovnat s každodenní zátěží pomocí protistresových technik. Vyzkoušíte si škálu praktických cvičení pro prevenci a zvládání zátěžových situací. Vyberete a nacvičíte si regenerační metody, které nejlépe odpovídají vašim potřebám a temperamentu. Vytvoříte si individuální plán obrany proti stresu. Podíváte se na Vaše životní hodnoty, role a priority, popřemýšlíte o organizaci času a činností, a najdete další zdroje energie a radosti. Cílová skupina Všichni, kteří se chtějí naučit lépe odolávat zátěžovým situacím a sladit osobní a pracovní život. Obsah Odhalení a zmapování vlastních stresorů, porozumění vlastním reakcím na stres. Syndrom vyhoření a jak mu předejít. Zásady sebenepoškozujícího chování a jednání. Zvládání negativních pocitů a emocí, jak profesionálně zvládnout vlastní či cizí agresi. Styl našeho chování a jeho vliv na okolí. Zvyšování individuální odolnosti proti stresu a zátěži (nácvik relaxačních a revitalizačních technik): Jacobsonova progresivní relaxace (jednoduché uvolnění, nabrání energie). Autogenní trénink (klidová metoda, osvěží, uvolní celé tělo, pomůže při špatném usínání). Techniky pracující s dechem, hudbou a imaginacemi. Aktivizující techniky – bioenergetika. Výběr a důkladnější nácvik metody, která nejlépe vyhoví potřebám a temperamentu účastníka. Tvorba individuálních akčních plánů, zaměřených na zvládání zátěžových situací v práci i v soukromí. Obsah kurzu - školení Ocitáte se v náročných pracovních situacích a kladete si otázku, co je víc: úspěch v práci, nebo pohoda v osobním životě? Podléháte tlaku, ve kterém jsou osobní život, rodina a volný čas pracovnímu životu podřízené? Nebo v tom máte jasno, jen se nedaří odolávat? Přemýšlíte o tom, jak zažívat větší pocit vnitřní spokojenosti a jak se udržet v psychické kondici? Udělejte tedy něco pro sebe a přijďte na kurz dovedností práce se stresem. Přesvědčíte se, co všechno je možné. Co Vám kurz přinese? Zmapujete si vlastní zdroje a příčiny stresu. Zjistíte, jak stresu předcházet a jak se vyrovnat s každodenní zátěží pomocí protistresových technik. Vyzkoušíte si škálu praktických cvičení pro prevenci a zvládání zátěžových situací. Vyberete a nacvičíte si regenerační metody, které nejlépe odpovídají vašim potřebám a temperamentu. Vytvoříte si individuální plán obrany proti stresu. Podíváte se na Vaše životní hodnoty, role a priority, popřemýšlíte o organizaci času a činností, a najdete další zdroje energie a radosti. Cílová skupina Všichni, kteří se chtějí naučit lépe odolávat zátěžovým situacím a sladit osobní a pracovní život. Obsah Odhalení a zmapování ...
![]() Stress management pro osoby pracující v sociálních službáchProsinec 2019 # Kurz rozvíjí schopnosti v oblasti zvládání stresových situací typických pro práci v sociálních a zdravotních službách. Klienti se seznámí s dělením stresu z odborného hlediska, zjistí, jaké nastávají změny v těle při reakci na stres. Účastníci kurzu si také osvojí znalosti, jak zvládat stresující situace v ... Kurz od firmy: ACZ, vzdělávací centrumSTRESS MANAGEMENTBřezen 2020 # Možná často pracujete pod tlakem a potřebujete zvládat stres, najít životní rovnováhu, žít a pracovat v pohodě. Životní rytmus, stres, stresory, stresová zátěž, relaxace, uvolňovací techniky, work-life balance. CÍL KURZU Potřebujete trvale dosahovat pracovní výsledky, zvládat psychicky náročné situace a zároveň si udržet rovnováhu ve svém osobním životě? Naučte ... Kurz od firmy: AHA PR Agency, s.r.o.Nehledáte náhodou nějakou práci?:pokračujte zde: PraceJobs.com
|
OBEC.net, sro CZ, Brno, Potocni 8 info(at)obec.net tel: 775 193 488 |
HANNDE.com HandMade - Prodej rukodělných výrobků PraceJobs.com Volné pracovní místa |
[?] |
[?] |